Gesunde Ernährung

Immer heufiger kann man in unserem Leben das Thema "Gesundes Ernähren" hören, denn Lebensmittel ,die voll mit  Genmanipulation und Hormonbehandlung sind auf Schritt und Tritt.Jeder kann frei entscheiden, wie er sich ernährt und hat damit großen Einfluss auf seine Gesundheit.

    Doch was ist eigendlich eine gesunde Ernährung ?

Gesunde Ernährung ist die optimale Ernährungsweise. Eine Ernährungsweise, die dem Organismus das gibt, was er braucht.Produkte voller Vitamine, die das Leben gesunder machen und die Imunsystem verstärkern.Obst, Gemüse, Fisch, Fleisch, verschiedene Getreidearten- das alles gehört zu den gesunden Lebensmittel, das unser Körper braucht.

     Dabei gibt es auch eine Menge von Produkten, die man besser vermeiden solle. Natürlich gehören zu diesen Lebensmitteln: Kaffee, alkoholische Getränke,zu viel Süßigkeiten und Halbfertiggerichte.

      Schlechte Ernährung kann viele Folgen haben, zu denen Krankheiten und Beschwerden gehören. 

Man muss wissen was man isst, denn davon hängt unsere Gesundheit ab!

 Extremsport 

Extremsport ist eine Art von Sport die eine Menge Adrinalin in die blut schütet und manchen riesigen Spaß macht. Dabei überprüft der Sportler seine Leistungsgrenzen , die er immer verbessern und überwinden kann.

    Zu Extremsport gehören solche Sportarten wie : 

• Mountainbiken
• Skilaufen
• Klettern
• Tauchen 
• Langstreckenlauf
• Bungee-Jumping

Beispiele für Sportarten, die teilweise als Extremsportarten eingestuft werden, sind :

•  Fallschirmspringen
• Acro-Paragliding
• Base Jumping
• Klippenspringen
• Free-Solo-Klettern
• Apnoe- bzw. technisches Tauchen
• Wildwasserkajak und Wildwasserschwimmen.

Das alles klingt zwar sehr interessant ist jedoch sehr gefährlich. Jedesmal geringt man in die Situation zwischen Leben und Tod, wo es manchmal auch knapp wird. Noch ein Nachteil des Extremsports ist die Süchtigkeit.Die Ausschüttung von Endorphinen kann Glücksempfindungen hervorrufen , die zu einer sehr starken Sucht werden.

     Meiner Meinung nach , sind solche Sportarten schlecht, weil sie nutzlos sind und niemanden Gesund machen, was ,eigentlich, das wichtigste im Sporttreiben ist. Man soll das Leben schätzen und nicht unter Gefahr bringen.

Die Olympischen Sommerspiele

Seit nun mehr als 110 Jahren finden die Olympischen Spiele der Neuzeit in verschiedenen Ländern der Welt statt. Sportler aller Welt haben die Ehre an diesen legendären Spielen teil zu nehmen, und zu beweisen , wie wichtig Sport für sie ist. Die ganze Welt schaut zu, wenn die besten Sportler aus mehr als 200 Nationen gegeneinander antreten. Ursprünglich waren die Olympischen Spiele jedoch ein kleiner, sportlicher Wettbewerb zu Ehren der Götter im antiken Griechenland. Erst im 20. Jahrhundert wurden die Spiele so,wie  sie heute sind.
     Ihren Ursprung haben die Olympischen Spiele in Griechenland.Genau genommen im Ort Olympia auf der Halbinsel Peloponnes. Der Mythos besagt, dass der Halbgott Herakles die Spiele zu Ehren seines Vaters Zeus, des höchsten Gottes der griechischen Götterwelt, begründet hat. Historische Aufzeichnungen aus dem 4. Jahrhundert vor Christus datieren die ersten Spiele auf 776 vor Christus. Zumindest gibt es bis zu diesem Zeitpunkt zurückgehende Siegerlisten.
An den ersten Olympischen Spielen durften nur junge Athener griechischer Abstammung teilnehmen. Diese Regel wurde mit der Zeit gelockert und die Spiele waren für alle Sportler aus der Region zugänglich.
   Nach dem in Griechenland der christliche Glaube zur römischen staatsrreligion gehörte hat man die olympischen Spiele verboten, und  erst  später 23.Juni 1894, wurde die Wiedereinführung der Olympischen Spiele beschlossen.
  Sportinteressierte Vertreter aus aller Welt trafen zusammen und bildeten das erste Internationale Olympische Komitee (IOC). Sie wählten die Sportarten aus, die olympische Disziplinen werden sollten und stellten die ersten Regeln auf. Die ersten Olympischen Spiele der Neuzeit fanden im April 1896 in Athen statt, und waren regelmäßig jede 4 Jahren.
     Die Unterteilung in Sommer- und Winterspiele ist seit 1924 offiziell.
Sportarten der Olympischen Spielen:

• Badminton
• Baseball
• Basketball
• Bogenschießen
• Boxen
• Fechtsport
• Fußball
• Gewichtheben
• Handball
• Hockey
• Judo
• Kanurennsport
• Leichtathletik
• Moderner Fünfkampf
• Radsport
• Reitsport
• Ringen
• Rudersport
• Schwimmen
• Segelsport
• Softball
• Sportschießen
• Taekwondo
• Tennis
• Tischtennis
• Triathlon
• Turnen
• Volleyball
• Wasserball

  Berühmteste Sportler Deutschlands:

• Franziska van Almsick (geb. 1978)  Schwimmerin; mehrfache Welt- und Europameisterin
• Boris Becker (geb. 1967)  Tennis, u.a. dreimaliger Wimbledonsieger
• Ole Bischof (geb.1979) Judosportler. Der in Reutlingen geborene Bischof errang  - neben zahlreichen weiteren Siegen - auf der Olympiade  in Peking am 12 August 2008 die Goldmedaille in der Gewichtsklasse bis 81 kg.
• Heike Drechsler (geb. 1964) Leichtathletik; zweifache Olympiasiegerin im Weitsprung
• Heidemarie Ecker-Rosendahl (geb. 1947) Leichtathletik; zweifache Olympiasiegerin im Weitsprung
• Britta Steffen (geb. 1983 in Schwedt an der Oder) Britta Steffen ist Sportlerin des Jahres 2008 und eine der erfolgreichsten deutschen Schwimmerinnen. Ihre größten Erfolge waren die Goldmedaille über 50 und 100 m-Freistil auf der Olympiade 2008 in Peking  und auf der WM in Rom der Weltmeister-Titel über 100 m-Freistil in der Weltrekordzeit von 52:07 Sek. Sie lebt und trainiert in Berlin.
• Jan Ullrich (geb. 1973) Radsportler; Olympiasieger, Profi-Weltmeister und Gewinner der Tour de France

Olympische Winterspiele

Die Olympischen Winterspiele sind ein Teil der Olympiade , und werden seit 1924 durchgeführt. Vor den Winterspielen fanden Wintersportwettbewerbe statt. Die Anzahl der Sportarten ist geringer als bei den Sportarten der Sommeerolympiade. Dazu gehören

• Ski ( Ski Alpin, Freestyle, Skispringen, Kombination, Langlauf, Snowboard) 
• Biathlon
• Eislauf (Eiskunstlauf, Shorttrack, Eisschnelllauf)
• Rodeln (Rennrodeln) 
• Bob ( Bobsport, Skeleton)
• Curling
• Eishockey

Deutschlands berühmtesten Sportler:

• Georg Hackl (geb.1966) Rennrodeln; dreifacher Olympiasieger
• Sven Hannawald (geb. 1974)Skispringer. Er gewann als erster alle vier Springen einer Vierschanzentournee (2001/2002), Skiflugweltmeister.
• Rosi Mittermaier (geb. 1949) Ski Alpin; mehrfache Olympiasiegerin
• Helmut Recknagel (geb. 1937)Skisspringer; Olympiasieger und dreifacher Gewinner der Vierschanzentournee
• Martin Schmitt (geb. 1978) Skispringen; Weltmeister und Olympiasieger
• Katarina Witt (1965) Eiskunstläuferin, Olympiasiegerin
• Jens Weissflog (1964) Skispringer; dreifacher Gewinner der Vierschanzentournee, Olympiasieger und Weltmeister

                                     

Subkulturen

Die Jugend spielt immer eine große Rolle in der Geselschaft des Menschen. Sie ist eine neue Generation , die immer etwas  neues in das gewöhnliche Leben bringt. Doch nicht immer kann man diese Neuigkeiten als etwas Gutes bestimmen.

    Das XX Jarhundert ist für seine zahlreiche Anzahl von Subkulturen bekannt, die sich sehr von der Masse unrescheidet. Solche Subkulturen ,wie Skinheads , Neonazisten, Punks , Hippies, Gothen, sind der Bestandteil der heutigen Jugend .

    Alle Subkulturen haben seine Eigenschaften , die die Subkultur einzigartig macht, wie z.B knallig gefäfbte Haare der Punks, die Gewattätigkeit der Skinheads, oder lustige buntgeblümte Kleider der Hippies.

    Meiner Meinung nach finde ich Subkulturen nuztlos und bin völlig dagegen.Wegen diesen Minderheiten 

überleben wir eine riesige Generationskriese, die nicht so leicht zu überwinden ist. Deshalb finde ich das man dagegen etwas tun soll.